Дубай фитнес чемп 2016 (Часть 3)
После велогонки всех атлетов привезли в Al wasl sport club, где нам предстояло выполнить еще 4 задания в этот день, 3 из которых проходили в огромном шатре, в котором была оборудована площадка аналогичная арене региональных и одно задание (бег 2 км на время) должно было пройти вечером на треке.
Первое, что я осознал, когда немного перекусил и отдохнул после велосипеда было то, что я крайне сильно перезабил переднюю поверхность бедра на правой ноге и даже обычные приседания без веса делать крайне неприятно и в таком состоянии речи о том, что бы делать взятия в сед с максимальным весом не было. До моего выхода на задание (взятие в сед+фронтальный присед+ толчок с груди) было около полутора часов, из которых минут 20 я пытался растянуться и раскатать ногу. Безрезультатно. Следующие 20 минут прошли на массажном столе, после которого было ощущение, что немного отпустило, но как только начал разминаться понял, что ничего не изменилось. Решил, что намажу ногу разогревающей мазью и пойду делать, что получится. Не очень помню как прошла разминка, помню только то, что когда взял на грудь 130 кг они раздавили так, будто там 160. Пошли в предстартовую зону, я решил начать со 140 кг. Перед тем как выйти узнал, что Макс, который был в предыдущем заходе, не выполнил зачетной попытки, что ввиду ситуации с ногой явно не придало уверенности (кстати еще несколько атлетов после велосипеда не рассчитали свои силы в подъеме штанги и не смогли выполнить зачетной попытки, включая Алекса Андерсона, который не справился с 150 кг и Тури Хельгадоттир, которая не подняла 101 кг). В общем выходил на помост не самыми лучшим настроем. Как только прозвучала команда старт как мог быстро собрал 140 кг и увидел потратил на это 1 минуту из 3, что были отведены на это задание, на кураже зафиксировал вес над головой и решил попробовать 147 кг, когда собрал новый вес понял, что осталось всего 20 секунд, даже не настроиться, но взятие и приседание зашло даже проще, чем на 140, а вот толчок вышел крайне кривой, дело в том, что помосты для соревнований судя по всему были абсолютно новые и довольно скользкие, на толчке передняя нога уехала вперед сантиметров на 20, сам не понял как, но за 1 секунду до конца отведенного времени удалось все-таки зафиксировать этот вес. Вторая часть комплекса зашла примерно так как и ожидал, дошел до 8 выходов анброкен.
После где полутора часов отдыха стартовал второй комплекс: строгие отжимания в стойке на руках, рывки гири и прыжки через тумбу. Хороший темп на этом задании могу выдать только те кто быстро отжимается в стойке то есть не я, остальные движения никакой роли не играли, но я был удивлен, что смог уложить это задание в тайм кап, отжимания хоть и не очень, но прогресс в них за последний год колоссальный.
Последним заданием в этот день был забег на 2 км по стадиону, к этому моменту уже стемнело и было не так жарко. Я отлично понимал, что, мягко говоря, не являюсь фаворитом в этом задании и задачей было просто дотерпеть и посмотреть за сколько я могу пробежать на крайне уставших ногах. Вышло не супер, 7:45. А вот Макс пробежал за 6:58 и занял 5 место в этом задании. На этом изнуряющий первый день был окончен, на последнем фото видны все эмоции после него.
